STEYR. Waldbaden kann helfen, aus dem Hamsterrad eines anspruchsvollen Alltags auszusteigen. Die Caritas-Servicestelle für pflegende Angehörige lädt deshalb am Donnerstag, 8. Mai, von 9 bis 10:30 Uhr ein, die japanische Stress-Management-Methode kennenzulernen.
Pflegende Angehörige haben einen anspruchsvollen Alltag. Körperliche und auch emotionale Belastungen sind ständig präsent. Die diplomierte Lebens- und Sozialberaterin Désirée Safnauer von der Caritas-Servicestelle Pflegende Angehörige weiß: „Die Pflege von Angehörigen, die Sorge um ihre Nöte, die Belastungen, die mit dem Organisieren einer angemessenen Pflege einhergehen, lassen uns nicht selten die eigenen Bedürfnisse und Gefühle vernachlässigen oder sogar vergessen.“
Waldbaden kann helfen, aus diesem Hamsterrad bewusst auszusteigen. Die aus Japan stammende Stress-Management-Methode „Shinrin Yoku“ beinhaltet Übungen, bei denen die entspannende Wirkung des Waldes bewusst erlebt wird. „Es hilft, sich selbst zu spüren, aus dem Denken herauszukommen, besser die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und wieder Kraft zu gewinnen. Es ist für jedes Alter geeignet, es sind weder Vorwissen noch besondere Kondition notwendig“, erklärt die Caritas-Mitarbeiterin. Ganz nebenbei wirkt sich das Waldbaden positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, baut Stresshormone ab und reguliert den Blutdruck.
Teilnehmenden sollen vor dem Waldbaden kein Parfüm verwenden, bequeme Kleidung und gutes Schuhwerk tragen. Die Teilnahme kostet 10 Euro.
WANN: 8. Mai 2025, 9 Uhr
WO: Treffpunkt ist bei der Kirche der Pfarre Christkönig, Karl-Punzer-Straße 45, Steyr.
Bitte um Anmeldung bis 29. April unter 0676 8776 2438 oder per E-Mail unter
Nähere Infos: www.caritas-ooe.at/pang
Klosterstraße 73/2