Gesund durch Bewegung: Land OÖ startet Initiative „move.it“ für Jugendliche

OÖ. Zu viel Sitzen, hoher Leistungsdruck und zu wenig Bewegung prägen den Alltag vieler Jugendlicher. Mit dem neuen Schwerpunkt „move.it“ setzt das JugendService des Landes Oberösterreich nun einen klaren Kontrapunkt – mit niedrigschwelligen Angeboten, die direkt in Schule, Jugendarbeit und Freizeit ansetzen und damit auch einen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge und Leistungsfähigkeit der jungen Generation leisten.

Jugend-Landesrat Dr. Christian Dörfel betont den übergeordneten Rahmen der Landesinitiative „Fürs Leben lernen“:
„Mit unserer erfolgreichen Kampagne ,Fürs Leben lernen‘ geben wir jungen Menschen das Werkzeug in die Hand, um gut auf sich selbst zu achten und für die Herausforderungen des Lebens gewappnet zu sein. Wir stärken Körper, Geiste und Seele junger Menschen. Zusätzlich zu den bestehenden Kursen zu Digitalisierung, Finanzbildung und mentaler Gesundheit setzen wir 2026 mit dem Jahresschwerpunkt ,move.it‘ bewusst auf ein Thema, das junge Menschen in ihrem Alltag unmittelbar betrifft. Viele Jugendliche stehen unter hohem Leistungsdruck und verbringen einen Großteil ihres Tages im Sitzen. Bewegung ist ein wirksamer Gegenpol, der Stress abbaut, Selbstvertrauen stärkt und Energie gibt."

Im Zentrum von „move.it“ steht die Idee, Bewegung, Entspannung und mentale Stärke mit einfachen Mitteln in den Alltag zu holen – ohne großen Aufwand, aber mit klarer Wirkung. Ziel ist es, Jugendliche für Bewegung zu begeistern und ihnen kurze, leicht umsetzbare Übungen für körperliche Fitness, mentale Stärke und bewusste Entspannung zu vermitteln.

Leiterin des JugendService OÖ, Mag.a Christa Pacher-Gratzer, beschreibt den Ansatz so: „Gerade in einer Zeit, wo Bewegung im Alltag vieler Jugendlicher oft zu kurz kommt und Schule und Freizeit manchmal ganz schön fordern, ist es wichtig, unkomplizierte Angebote zu haben, die Spaß machen und leicht umsetzbar sind. „move.it" setzt genau hier an, mit kleinen Bewegungsimpulsen, kurzen Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen und praxisnahen Tipps rund um die Themen Fitness und Stressabbau. Unser Motto ist dabei klar: einfach loslegen - start moving now."

Neun Bausteine für mehr Bewegung

Die Kampagne „move.it“ wurde gemeinsam mit der Sportdirektion des Landes Oberösterreich entwickelt und umfasst insgesamt neun Maßnahmen – von Materialien für Schulen bis hin zu Outdoor-Angeboten:

• move.it-Box: Eine Box mit 125 Übungen und Materialien wie „move.it-Lotterie“, „move.it Twist“-Drehscheiben, Fächerkarten, Bällen und Fit-Guide-Broschüre. Sie stärkt Konzentration, Gruppendynamik und Gesundheitsbewusstsein und ist für Schulen ab der 5. Schulstufe und Jugendzentren kostenlos bestellbar.
• Fit-Guide-Broschüre: Überblick zu (Trend-)Sportarten, Vereinsangeboten, Tipps zur Nutzung von Fitnessstudios und ein Trainingsplan. Gleichzeitig werden Themen wie Fitfluencer, Protein-Shakes, Energydrinks oder Nikotinsäckchen kritisch beleuchtet.
• Train-the-Trainer-Workshops: Fachkräfte der Jugendarbeit erwerben Know-how zu sozialem Lernen im Sport, Resilienz und Erlebnispädagogik („Life Goals – Bewegt für die Zukunft lernen“), um die Inhalte direkt in ihrer Arbeit mit Jugendlichen umzusetzen.
• Social Media & Videos: Gemeinsam mit Sportdirektion, Talentezentrum und Olympiazentrum OÖ wurden Videoformate zu Lauftraining, Krafttraining, „Basic Human Movements“ und Sporternährung entwickelt – mit Inputs von Psycholog/innen, Diätolog/innen, Sportwissenschafter/innen und Trainer/innen.
• Kurz-Workshops im JugendService-Campus: Im Rahmen der Linz-Aktion werden für 4. Klassen Volksschule Einheiten zum Thema Fitness angeboten, inklusive Materialien für weiterführende Aktivitäten im Unterricht.
• Try.it mit der 4youCard: Jugendliche können neue Sport- und Freizeittrends vergünstigt ausprobieren, etwa beim „Snow & Action Day“ in Hinterstoder oder im „Jumpdome Linz“.
• Mitmach-Challenges & Kooperationen mit Fitnessstudios: Verlosung von insgesamt 40 „Kraftkammer-Führerscheinen“ für Schulklassen und angeleitete Einführungen in gesundheitsorientiertes Training.
• Gewinnspiele: Laufende Fitness-Gewinnspiele unter www.jugendservice.at/gewinnspiele.
• 4youCard-Vorteilspartner: Exklusive Ermäßigungen bei zahlreichen Sport- und Freizeitpartnern – von Padelzone und Kletterhalle Wels bis zu INJOY, Hervis und Tanzschule Dancing Dietachmayr.

Sportland OÖ als Partner
Die Initiative ist eng an die neue OÖ-Sportstrategie 2032plus angebunden. Landessportdirektor Mag. Gerhard Rumetshofer unterstreicht den langfristigen Nutzen:
„Kinder- und Jugendsport ist ein zentrales Handlungsfeld der neuen OÖ-Sportstrategie 2032plus. Bewegung begleitet junge Menschen nicht nur im Sport, sondern im gesamten Leben - sie fördert Gesundheit, Konzentration und persönliche Entwicklung. Bewegt im Leben zu sein heißt auch, besser lernen und langfristig gesünder leben zu können. Bewegte Kinder werden zu gesünderen Erwachsenen. Mit Initiativen wie ,move.it‘ setzt das Jugendservice genau dort an, wo nachhaltige Wirkung entsteht: im Alltag junger Menschen. Deshalb sind wir als Sportland OÖ gerne als Partner dabei."

Ein wichtiger Baustein ist „move.it – Outdoor“ in Kooperation mit der Sportunion Oberösterreich. Oberösterreichweit werden an acht Standorten kostenlose, öffentlich zugängliche Bewegungseinheiten angeboten – ohne Anmeldung, bei jedem Wetter, mit fixer Zeitstruktur über mehrere Wochen. Damit sollen Jugendliche niederschwellig an regelmäßige Bewegung herangeführt und im Idealfall auch an Sportvereine herangeführt werden.

Vizepräsidentin der Sportunion OÖ, Brigitte Casny, hebt den Ansatz hervor: „Um Jugendliche nachhaltig für Bewegung zu begeistern, braucht es flexible und zeitgemäße Angebote. Move.it schafft genau das: unkomplizierte Bewegungsangebote an öffentlichen Orten, die ohne Leistungsdruck zum Mitmachen einladen. Gleichzeitig eröffnet das Projekt Perspektiven für eine weiterführende sportliche Laufbahn, etwa durch den Kontakt zu Sportvereinen."

Fitness als Lifestyle

Partner aus der Fitnessbranche sind ebenfalls eingebunden, etwa der INJOY F10 Sports- und Fitnessclub in Linz. Die Verlosung von Kraftkammer-Führerscheinen für Schulklassen ist ein Beispiel dafür, wie Jugendliche früh an einen verantwortungsvollen Umgang mit Fitnessstudios herangeführt werden sollen.

Centerleiterin Birgit Gratsch beschreibt den Trend so:
„Für viele Jugendliche ist Fitness mehr als nur Sport - Fitness wird Teil ihres Lifestyles. Dabei geht es nicht nur um Training, im Fokus stehen Routinen und Strukturen für ein bewussteres Leben."

Zielgruppen der Kampagne sind Jugendliche in Schulen, Jugendzentren und Freizeitgruppen, Lehrkräfte, Fachkräfte der Jugendarbeit sowie Eltern. Schulen, Jugendorganisationen, Jugendzentren, Fachkräfte – und ausdrücklich auch Medien – sind eingeladen, Teil der Initiative „move.it“ zu werden und so zur Gesundheitsförderung der Jugend beizutragen.

Mit „move.it“ sollen mehr Bewegung, Achtsamkeit und Freude in den Alltag von Jugendlichen gebracht werden – ein Ansatz, der nicht nur die persönliche Entwicklung stärkt, sondern auch aus wirtschaftlicher Sicht Investition in die Leistungsfähigkeit und Gesundheit der kommenden Generation ist.